Люди, которые постоянно спят меньше восьми часов в сутки, чаще страдают от депрессии и испытывают тревогу. Об этом заявили ученые из Университета штата Нью-Йорк.
Специалисты анализировали продолжительность сна добровольцев, оценивали уровень их беспокойства, выясняли, насколько они сконцентрированы на негативных мыслях.
Так удалось выяснить, что люди, которые недосыпают, не могут справиться с негативными мыслями и зацикливаются на них.
Исследователи полагают, что полученные ими данные позволят психиатрам успешнее бороться с некоторыми психическими расстройствами с помощью коррекции сна пациентов.
Как отмечает РИА Новости, о вреде недосыпа ранее говорили и ученые из Калифорнийского университета. Им удалось установить, что недостаток сна приводит к снижению мозговой активности, а также становится причиной провалов в памяти и проблем со зрением.
VK
OK
Дзен
MAX