Международная группа ученых узнала, что быстрая ходьба может
увеличить продолжительность жизни и спасти от внезапной кончины.
Как сообщает British Journal os Sports Medicine,
современные люди много часов проводят на работе за компьютерами и совсем не
занимаются спортом. Получается, что физическая активность у большинства граждан
– минимальная.
Поход в фитнес-клуб можно вполне заменить регулярными пешими
прогулками. Если место работы или учебы находится не очень далеко от дома, то стоит отказаться от транспорта.
В новом исследовании уточняется, что чем быстрее ходит
человек – тем лучше подобные прогулки воздействуют на его здоровье.
Ученые рассмотрели данные по 50 тысячам британцев и пришли к
выводу, что наименьший риск преждевременной смерти был зарегистрирован именно у «бегунов».
VK
OK
Дзен
MAX