Американские ученые выяснили, что ежедневное взвешивание может помочь похудеть.
В исследовании поучаствовали более тысячи человек. В течение года ученые регистрировали, насколько часто взвешивались испытуемые и фиксировали изменение их массы.
Среду участников было две группы, те, кто взвешивался постоянно, и те, кто не делал этого никогда. В зависимости от частоты взвешиваний ученые разбили испытуемых на несколько групп.
Оказалось, что те, кто взвешивался не чаще одного раза в неделю, за год не похудели совсем, а те, кто за неделю измерял свой вес шесть-семь раз, наблюдалось снижение массы.
Исследователи считают, что результаты демонстрируют ключевую роль контроля изменений веса для более успешного похудения.
VK
OK
Дзен
MAX