Международная группа ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне установила, что скорость старения человека только на 20% зависит от генетики, и продлить молодость организма можно своими силами.
Исследование длилось 12 лет. За это время ученые установили, что главный залог молодости — это регулярная физическая нагрузка, правильное питание, периодические медицинские обследование, а также отказ от курения.
Кроме того, они узнали, что участники исследования, у которых психологический возраст обгонял фактический старели быстрее, как и те, кто был подвержен постоянным стрессам.
Наконец, ученые установили, что для сохранения молодости важно отказаться от сладкого. Зато одним из самых полезных для молодости продуктов назвали перец чили.
VK
OK
Дзен
MAX