Российский врач-диетолог Елена Чедия объяснила, чем лучше всего перекусывать на работе и назвала альтернативу фастфуда.
По словам специалиста, идеальным перекусом станет несладкий йогурт и различные фрукты, передает РИА Новости. При этом диетолог отметила, что человек должен перекусывать на работе хотя бы два раза. Это необходимо для поддержки сил.
Елена Чедия также пояснила: чем меньше промежутки между приемами пищи, тем меньше энергии усваивается из каждого последующего приема.
Ранее «Мойка78» писала о том, какие продукты ускоряют старение кожи. Такими оказались сахар и соль, алкоголь, кофе, а также попкорн и продукты из переработанного мяса. По словам специалистов, сахар замедляет выработку коллагена, обеспечивающего упругость кожи. Кофе обезвоживает организм, что способствует ускорению появлению морщин.
VK
OK
Дзен
MAX