Врачи рассказали, чем грозит переедание орехов. По их словам, в день стоит потреблять до 50 граммов.

Такое мнение высказали опрошенные РИА Новости врачи.

Как отметила заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии Екатерина Бурляев, ежедневно диетологи рекомендуют потреблять от 30 до 50 граммов орехов. Однако избыточное потребление может сказаться на здоровье негативно.

Так, один съеденный разом килограмм орехов грозит кишечной непроходимостью.

При этом заведующая кафедрой терапевтических дисциплин 2 ПМФИ Лейла Болатчиева уточнила, что орехи из рациона необходимо исключить людям, страдающим панкреатитом. Такой продукт может вызвать обострение.

Несмотря на это, медики сходятся во мнении: при употреблении в разумных количествах орехи полезны. Они содержат почти всю группу витаминов В, витамин Е, К, бета-каротин.

Ранее ученые рассказали, какие продукты способны провоцировать рак.