Стало известно, что необходимо головному мозгу для работы. Как оказалось, мозг не может обойтись без воды.
Об этом рассказал член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко.
Как отметила специалист, мозг человека более чем на 90% состоит из воды, передают «Известия». Недостаток жидкости напрямую влияет на мозговую активность.
Диетолог добавила, что для хорошей работы мозга необходимо обеспечить нормальное кровоснабжение. Оно, в свою очередь, зависит от того, как функционируют сосуды.
Так, положительно на работе сосудов сказываются омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в жирных сортах рыбы, орехах и растительных маслах.
Кроме того, кровообращение можно нормализовать за счет витамина С и других минеральных веществ, которые содержатся в овощах и фруктах.
Ранее «Мойка78» писала о том, что исследователи выяснили, какие дети подвержены депрессии.
VK
OK
Дзен
MAX