Синдром эмоционального выгорания можно не просто победить, но также и предотвратить с помощью устранения очевидных источников стресса и изменения образа жизни. Соответствующие рекомендации дала психотерапевт Сиобхан Мюррей.
Как сообщает РИА Новости, в нынешнем году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила этот недуг в официальный перечень заболеваний. Он представляет собой физическое и эмоциональное истощение и сокращение когнитивных способностей.
Специалист указала на важность понимания того, что является источником стресса. К примеру, если он связан с работой, следует уйти в отпуск. Психотерапевт добавила, что причина выгорания может быть связана и с личной жизнью.