Роспотребнадзор Петербурга дал рекомендации офисным сотрудникам по сохранению здоровья и профилактике профессиональных заболеваний.
Монитор должен стоять не ближе чем в 45 см от глаз сотрудника, а верхняя точка монитора должна быть не ниже уровня глаз. При этом монитор не должен быть повернут в сторону окна (слева). Вечером работать за компьютером без освещения, кроме как от самого монитора — нельзя.
Раз в полчаса рекомендуется отвлекать взгляд от экрана и делать гимнастику для глаз, или хотя бы поморгать и посмотреть вдаль.
Возможные симптомы: онемение рук, боли в ладонях, покалывание. Что делать? Рекомендуется регулярно делать легкую зарядку для рук и во время работы за компьютером использовать специальные подушечки под запястья.
Для работы температура и относительная влажность на рабочем месте должны соответствовать нормам. Оборудование должно соответствовать особенностям человека, работающего за ним. Сотрудники должны проходить регулярные медосмотры.
Обязательно в работе должно быть 2-3 перерыва по 15 минут — помимо обеденного перерыва. Они должны быть заполнены производственной гимнастики для расслабления основных мышц, самомассажем рук.
Напомним, ранее «Мойка78» писала, что Роспотребнадзор рассказал, как оборудовать рабочее место школьника.
VK
OK
Дзен
MAX