Специалисты из университета штата Флорида в США установили легкий способ повышения самооценки. По словам ученых, для этого необходимо просто реже смотреться в зеркало.
Как сообщает MedicalXpress, исследователи проводили эксперимент исключительно среди женщин. Они отметили, что результаты актуальны и для мужчин. Специалисты разделили участников исследования на группы.
Так, у тех, кого попросили часто не использовать зеркала, значительно сократилась неудовлетворенность телом и внешностью, а также уменьшилась депрессия и социальная тревога по сравнению с женщинами, которые не меняли свои привычки.
Об этом рассказала одна из авторов исследования Натали Уилвер. Специалисты подчеркнули, что в будущем следует провести дополнительные эксперименты, но уже полученные результаты «весьма обнадеживают».
VK
OK
Дзен
MAX