Врачи рассказали об опасности переедания самых новогодних фруктовых лакомств — мандаринов.
Несмотря на то, что цитрусовые с витамином С повышают иммунитет и выводят токсины из организма, ими нельзя злоупотреблять.
Средняя суточная доза — четыре мандарина, утверждают ученые. Об этом «РИА Новости» рассказал врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева.
Как ранее писала «Мойка78», врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о вреде и пользе мандаринов.
Также она назвала людей, которым нельзя есть этот фрукт. Специалист подчеркнула, что мандарины «можно и нужно употреблять».
По ее словам, они содержат огромное количество витаминов, антиоксидантов, микро- и макроэлементов, а также вещества, которые подавляют рост грибков, оказывающих бактерицидное действие.
VK
OK
Дзен
MAX