Для того, чтобы согреться в холод, необходимо пить горячий чай с сахаром. Соответствующее заявление сделал главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения России Виктор Тутельян.
По его словам, подойдут и другие напитки, которые содержат сахар. Специалист подчеркнул, что они должны быть в теплом или горячем виде. В качестве примера он также привел теплый морс.
Также Тутельян посоветовал употреблять высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты для сохранения тепла в организме. Он подчеркнул, что они при этом не должны приводить к большой нагрузке на желудочно-кишечный тракт при переваривании.
Речь, к примеру, идет о кашах и кондитерских изделиях. Диетолог уточнил, что необходимо соблюдать баланс. По его замечанию, не нужно переусердствовать. Вместе с тем Тутельян призвал отказаться от спиртного в холодную погоду.
VK
OK
Дзен
MAX