Диетолог Мария Дубская рассказала, от каких продуктов лучше всего отказаться во время новогодних праздников.
На первом месте в рейтинге самых вредных продуктов из новогоднего меню оказался майонез. Как отметила диетолог в разговоре с «Пятым каналом», заменить его можно греческим йогуртом.
На втором месте – шампанское. Напиток содержит много сахара, а пузырьки газа раздражают желудок и кишечник.
Диетолог также советует отказаться от свинины, колбасы и ветчины.
Полезными для организма не будут и соленья. Маринованные овощи стоит заменить свежими.
В список специалист также включила сладости, которые можно заменить фруктами.
Ранее «Мойка78» писала о том, что ученые из Австралии изменили средиземноморскую диету специально для любителей мясных блюд. Они включили в нее дополнительные 250 граммов нежирного мяса в неделю.
VK
OK
Дзен
MAX