В режиме самоизоляции у семейных пар могут начаться конфликты из-за накопившегося груза обид. Психолог Ирэна Похомова отметила, что нужно проговаривать ситуации, из-за которых начинаются конфликты. Однако это не нужно делать при детях.
Психолог рассказала телеканалу «Санкт-Петербург», что необходимо все всегда проговаривать, начиная с «я» и говорить партнеру о восприятии той или иной ситуации. Затем нужно давать партнеру возможность ответить и дать ему понять, что вы хотите быть услышанными.
Похомова добавила, что если правильно построить фразу, то партнер все поймет. Она подчеркнула, что цель разговора — не манипулировать партнером, чтобы он делал, что вы хотите, а рассказать о себе и своих чувствах. Тогда не будет почвы для конфликта.
Если же говорить с партнером трудно, психолог советует об этом написать и дать ему прочитать.
VK
OK
Дзен
MAX