Учёным удалось выяснить оптимальное для счастливого состояния человека сочетание времени на работу и отдых.
По их мнению, нужно уметь, фокусируясь на долгосрочных целях, периодически «терять самоконтроль» и выделять время для краткосрочных приятных занятий. Об этом свидетельствуют результаты исследования, которые опубликованы в журнале Personality and Social Psychology Bulletin.
Внутренний самоконтроль помогает человеку устанавливать приоритет долгосрочных целей над сиюминутными удовольствиями. Те, кому удаётся осуществить краткосрочную задачу – снизить потребление сахара, сбросить килограмм, выучить иностранный язык, — выглядят более счастливыми.
Ранее «Мойка78» сообщала, что в Петербурге становятся всё популярнее услуги юристов, психологов и конфликтологов.
VK
OK
Дзен
MAX