Завтрак можно назвать полезным при условии, что в него входят блюда, которые содержат белки и углеводы. Соответствующее заявление сделала врач-диетолог Юлия Чехонина.
Чехонина заметила, что завтрак без белков, которые можно получить, если съесть омлет или сырники, повышает риск недополучить его суточную норму в течение дня. Она подчеркнула, что, если человек недополучит белок, он получит избыток жира и углеводов.
По словам диетолога, других вариантов нет. Она отметила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов.