Учёные из Великобритании в ходе исследований нашли способ избежать преждевременное старение, сообщает Nature Medicine.

Сотрудники Кембриджского университета доказали, что регулярные и интенсивные занятие спортом, дают старости отсрочку.

В ходе эксперимента было задействовано 96 тысяч человек. Им выдали специальные устройства, которые фиксировали суточную физическую активность. Данные подверглись анализу, который показал, что средний показатель расхода энергии равен 40 кДж/кг/день. 

Медики рекомендуют уделять 150 минут в день на упражнения средней интенсивности.

Эксперимент проводился в течение трёх лет. За это время умерло 732 человека.

Итоговым заключением стало то, что увеличение расхода энергии во время любых физических нагрузок было связано с более низким риском смерти.

Ранее Мойка 78 сообщала, что Роспотребнадзор научил россиян выбирать яблоки.