Учёные показали, каковы признаки дефицита витаминов в организме. В частности, речь идёт о B12, который поддерживает центральную нервную систему.
Его неслучайно называют пищей для мозга: он отвечает не только за синтез ДНК, но и за формирование кровяных клеток.
Также он способствует образованию красных кровяных телец и превращает пищу, которую потребляет человек, в энергию. Об этом сообщает Express.
Так, при низком уровне витамина может покалывать не только ладони, но и даже обе руки.
Ранее исследователи доказали, что употребление чрезмерного количества продуктов, богатых витамином Е, снижает риск опухолей. Но это не касается препаратов с этим веществом.
Дело в том, что витамин Е ускоряет метастазирование опухолей легких. Процесс изучали на грызунах, потому что опухолевые клетки человека и мыши работают одинаково.