Витамин D играет важную роль в борьбе организма с коронавирусной инфекцией, и специалисты назвали продукты, им богатые.
Как сообщает Daily Mail, одним из основных источников витамина D является солнечный свет. Под воздействием ультрафиолетовых лучей происходят химические реакции в коже, которые вырабатывают витамин D.
При этом у людей с темным цветом кожи в ней содержится меньше меланина, что затрудняет поглощение ультрафиолета, а следователь и выработку витамина.
Что касается продуктов, то в больших количествах витамин D содержится в рыбе, грибах, молоке и шоколаде. Кроме того, стоит употреблять сваренные вкрутую яйца, свинину и апельсиновый сок.
Как сообщалось ранее, витамин D в небольших дозах можно применять с профилактической целью без рекомендаций врача. Однако совершенно точно говорить о том, что он поможет защититься от новой коронавирусной инфекции, пока трудно.
VK
OK
Дзен
MAX