Для профилактики остеопороза необходимо добавлять в рацион продукты, богатые кальцием. Об этом в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала президент Российской ассоциации по остеопорозу Ольга Лесняк.

Больше всего кальция содержится в продуктах молочного происхождения – в твердом сыре, твороге и молоке. Лесняк отметила, что для организма более полезны йогурты и кефир – чем цельное молоко.

По словам врача, в дневном рационе человека должно быть минимум три молочных продукта. Это поможет сделать профилактику остеопороза действительно эффективной.

Как ранее сообщала Мойка78, в Петербурге портал «Здоровье петербуржца» получит дополнительный функционал. В его открытом тестировании поучаствовали около полутора миллионов горожан. Портал – важная часть стратегического направления «Умный город».