11 Авг 2026, Вт

Дата:

Поделиться:

Врач рассказала о пользе авокадо для иммунной системы

Консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко рассказала о полезных свойствах авокадо.

В интервью радио Sputnik она отметила, что очень рекомендует употреблять этот фрукт в холодное время года, поскольку он положительно сказывается на иммунной системе, содержит витамины D и E, а также омега жиры.

По словам специалиста, авокадо содержит полиненасыщенные жирные кислоты и другие жиры, продлевающие жизнь, укрепляющие сердечно-сосудистую систему и участвующие во всех процессах организма, в том числе гормональных.

Она добавила, что употреблять фрукт следует в первой половине дня, поскольку он очень калориен и дает ощущение сытости. Сергиенко заметила, что можно сделать авокадо-тост, добавить его в смузи, салаты и использовать как заправку или в роли сливочного масла в бутербродах с красной рыбой, икрой.

Специалист подчеркнула, что следует ограничить потребление авокадо при проблемах с печенью. Она отметила, что не стоит покупать авокадо с затемнениями, означающими начало окислительного процесса. По словам Сергиенко, под выемкой фрукта, откуда растет плодоножка, должен быть зелено-желтый цвет

Подпишитесь на наш официальный канал в мессенджере MAX «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Жизнь за городом давно перестала быть компромиссом между природой и комфортом. Сегодня покупатель выбирает не просто квартиру в более спокойной локации, а возможность жить в собственном ритме — там, где по утрам слышно пение птиц, прогулка не требует долгой поездки до ближайшего парка, а городская инфраструктура остается доступной без ежедневных сложностей. Именно на таком балансе построен новый проект федерального девелопера GloraX — жилой квартал комфорт-класса «Романовка», который появится во Всеволожском районе Ленинградской области. Проект строится между поселками Романовка и Малая Романовка, всего в десяти минутах езды от центра Всеволожска и с удобными выездами на Дорогу жизни и Колтушское шоссе. Такое расположение позволяет сохранить связь с городом, не отказываясь от преимуществ жизни рядом с природой.

9 августа 2026 года строители всей страны отметят 70-й юбилей профессионального праздника. Его история началась в 1955 году с визита первого секретаря Никиты Хрущёва на Жигулёвскую ГЭС. Он, впечатлённый масштабом стройки, предложил учредить День строителя. И уже через месяц вышел соответствующий указ, а первое торжество состоялось 12 августа 1956 года и было приурочено к открытию стадиона в Лужниках, построенного в рекордные 450 дней.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.