Человеку, который оказался в условиях длительной изоляции из-за новой коронавирусной инфекции, следует меньше пользоваться интернетом, соблюдать покой и обращаться к специалисту в случае длительных нарушений сна и повышенной тревожности.
По словам специалиста, ему следует сократить активность также в информационном пространстве. Она добавила, что у человека на длительной и неопределенной по времени изоляции могут развиться раздражительность, гневливость и нарушения сна.
Треушникова заметила, что в таком случае нужен специалист.
Она подчеркнула, что, если речь идет о кратковременной тревожности и неустойчивом сне на протяжении одного или двух дней, следует попробовать применить дыхательные упражнения, релаксационные техники и аудиомузыкальные расслабляющие методики.
Ранее Мойка78 сообщала, что в Петербурге смертность горожан от психических расстройств в нынешнем году увеличилась в четыре раза.
VK
OK
Дзен
MAX