12 Июл 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Диетолог объяснила тягу к сладкому

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, почему время от времени у человека появляется желание съесть что-нибудь сладкое.

В интервью радио Sputnik она отметила, что, если человеку захотелось съесть торт, следует сделать это и вернуться к обычной жизни. По словам специалиста, не нужно зацикливаться на том, что это срыв. Она добавила, что человеку необходимо себя баловать и не чувствовать суперменом.

Соломатина заметила, что необходимо балансировать, поскольку срывы бывают полезнее жестких ограничений. Она подчеркнула, что, если у человека появляется бесконечное желание сладкого, причина тому может быть на физическом и психологическом уровнях.

Диетолог отметила, что ему, к примеру, может не хватать каких-либо элементов, хрома, магния, витаминов группы B. Она добавила, что первый содержится в мясе и морепродуктах, мягний — в гречке, зеленых овощах и семечках, витамины группы B — в мясе, сложных углеводах, цельнозерновом хлебе и крупах.

По словам Соломатиной, причиной острого желания сладкого могут быть какая-то спонтанная ситуация, стресс и нехватка энергии. Она предположила, что речь может идти о разводе, болезни близких, а также о том, что человек не получает гормоны удовольствия, которые получал от чего-то.

Диетолог уточнила, что причиной желания сладкого могут быть также редкое питание, если человек поздно ложится, недосыпает, а также скрытая инфекция и желание согреться в холодное время года.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Награждение приурочено ко Дню российской почты. Почетных грамот удостоились 170 сотрудников, среди которых операторы связи, сортировщики, водители, начальники отделений, представители аппарата управления и, конечно, почтальоны.

T2, российский оператор мобильной связи, продолжает активную борьбу с телефонным мошенничеством и спамом. С начала 2025 года система защиты абонентов компании, основанная на big data, предотвратила более 500 млн спам-звонков.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.