Людям, склонным к полноте, следует контролировать свое питание в новогодние праздники, иначе к моменту выхода на работу они могут набрать от семи до десяти килограммов лишнего веса. Об этом рассказали врачи.
Она заметила, что склонные к полноте и ни в чем не отказывающие себе люди могут набрать от семи до десяти килограммов. По словам диетолога, здоровым людям с нормальным обменом веществ также не следует расслабляться, поскольку бесконтрольное питание может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, печенью и сосудами.
Пичугина подчеркнула, что важно употреблять все в меру. Она отметила, что, если человек захочет съесть булочку или кусочек торта, это не должно быть «все сразу, системно и большими кусками». Специалист добавила, что он будет чувствовать тяжесть в желудке, дискомфорт и метеоризм.
Врач-терапевт Елена Тихомирова уточнила, что при неконтролируемом питании и переедании человек может набрать 200-300 граммов чистого жира в сутки. Она посоветовала устроить два-три дня веселья, а затем «брать себя в руки».
По словам специалиста, после таких «беззаботных» дней «очень долго» приходится восстанавливаться, особенно тем, кто имеет предрасположенность к ожирению.
VK
OK
Дзен
MAX