Диетолог Елена Соломатина рассказала, как привести себя в форму после праздников.
Как сообщает «Москва 24», она отметила, что из-за переизбытка еды могут обостриться хронические заболевания, о которых человек может даже не подозревать. Специалист посоветовала жителям России плавно перестраивать свое питание.
Она отметила, что в случае, если человек накануне переел и не может «все это переварить», он может устроить себе разгрузочный день. Соломатина добавила, что в остальных случаях можно переходить на обычное, но более легкое питание.
Диетолог заметила, что продукты должны быть «легкоперевариваемыми». Она подчеркнула, что также следует пить больше жидкости и употреблять больше овощей.
VK
OK
Telegram
Дзен