05 Июн 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Тренер назвала способ избежать набора веса в новогодние праздники

Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова рассказала, как сохранить физическую форму и не набрать вес в период новогодних праздников.

Она посоветовала подходить к праздничному периоду с головой и помнить, что самым важным является самоконтроль. Соснова отметила, что можно позволить себе немного расслабиться и в чем-то отойти от привычного рациона, но не следует забывать о физических нагрузках.

Речь идет о легкой пробежке, силовой тренировке и ОФП. Тренер добавила, что калории будут поступать, но их расхода не будет. Как сообщает RT, она заметила, что, если калории только приходят, еще и в избытке, человеку будет в разы тяжелее возвращать норму, привычный режим и рацион.

Соснова подчеркнула, что в связи с этим следует заранее подготовиться и выстроить баланс в тренировках и питании. Она отметила, что праздничный прием пищи можно компенсировать тренировкой, которая утилизирует лишние калории. Тренер добавила, что так человеку будет проще отходить от праздников.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Цифровая платформа МТС зарегистрировала первую в России систему на базе искусственного интеллекта для контроля экологической обстановки. Отечественная разработка под названием «Система превентивного управления экологическими угрозами» применяет технологии машинного обучения и искусственного интеллекта для мониторинга состояния атмосферы и водных ресурсов.

Совкомбанк выступил финансовым партнером компании LEGENDA в реализации проекта по строительству современного жилого комплекса в Северной столице.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.