06 Июл 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Тренер назвала способ избежать набора веса в новогодние праздники

Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова рассказала, как сохранить физическую форму и не набрать вес в период новогодних праздников.

Она посоветовала подходить к праздничному периоду с головой и помнить, что самым важным является самоконтроль. Соснова отметила, что можно позволить себе немного расслабиться и в чем-то отойти от привычного рациона, но не следует забывать о физических нагрузках.

Речь идет о легкой пробежке, силовой тренировке и ОФП. Тренер добавила, что калории будут поступать, но их расхода не будет. Как сообщает RT, она заметила, что, если калории только приходят, еще и в избытке, человеку будет в разы тяжелее возвращать норму, привычный режим и рацион.

Соснова подчеркнула, что в связи с этим следует заранее подготовиться и выстроить баланс в тренировках и питании. Она отметила, что праздничный прием пищи можно компенсировать тренировкой, которая утилизирует лишние калории. Тренер добавила, что так человеку будет проще отходить от праздников.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

11-летняя лиса Джинжер из городского зоопарка обзавелась собственным опекуном: им стала компания по разработке и производству детских игрушек BertToys. Бренд будет ежеквартально выделять средства на комфортное содержание рыжей красавицы и поддержку ее благополучия.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.