Немецкий врач назвал 3 продукта, которые могут неблагоприятно сказаться на работе кишечника. Его слова передаёт зарубежное издание Focus.
Самая важная рекомендация – отказ от сахара. Из-за него в организме размножаются вредные бактерии, которые вытесняют многие полезные микроорганизмы, необходимые кишечнику.
Также специалист посоветовал убрать из рациона вяленые, копчёные колбасные изделия, так как они являются канцерогенами. В целом потребление красного мяса следует уменьшить до 500 г в неделю.
Кроме того, для здорового кишечника необходимо убрать из рациона майонез, маргарин и сало – «плохие жиры». Они оказывают сильную нагрузку на орган.
Лучше заменить всё выше перечисленное на те, продукты, которые содержат клетчатку, необходимую для слизистой оболочки кишечника.
Ранее Мойка78 писала, что депрессивные расстройства могут нарушать работу кишечника. Об этом заявили китайские и американские учёные.
VK
OK
Дзен
MAX