Ученые из США перечислили привычки, отказ от которых может способствовать увеличению продолжительности жизни до 10 лет. Также они рассказали, как правильное питание и уровень счастья могут стать ключом к долголетию.
По словам ученых, отказ от курения и алкоголя и регулярная занятость могут стать одной из причин долголетия. Также специалисты посоветовали каждому человеку найти хобби по душе и уделять ему достаточно времени.
Кроме того, ученые из США счастливые люди в среднем на 18% живут дольше, чем несчастные. По их мнению, на уровень счастья влияет творческая работа и домашние питомцы, в ходе взаимодействия с которыми человек испытывает радость.
Специалисты посоветовали обратить внимание на рацион питания и включить в него здоровую пищу, так как её употребление улучшает работу мозга, позволяет избегать депрессии, а также снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее Мойка78 сообщила, что ученые рассказали, как увеличить продолжительность жизни.
VK
OK
Дзен
MAX