Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты необходимы женщинам, чтобы поддерживать здоровье. Список он озвучил в эфире телеканала «Россия 1».
По мнению врача, в первую очередь необходимо обращать внимание на продукты с кальцием и витамином D. Чтобы держать баланс этих веществ, необходимо включить в рацион печень трески, сыры, йогурты, молоко, творог, апельсиновый сок.
Для корректной выработки эстрогенов, которые так необходимы женскому организму, необходимо употреблять соевые бобы, сыр тофу, льняное масло, куркуму, красный виноград, персики и чеснок.
Еще один очень полезный продукт — брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности фолиатов— отметил Мясников.
Ранее Мойка78 писала, что доктор Мясников рассказал, чем опасны популярные обезболивающие, среди которых анальгин и аспирин.
VK
OK
Дзен
MAX