Диетолог назвала способы контроля уровня холестерина и снижения риск осложнений для организма.
Со временем высокий уровень холестерина увеличивает образование бляшек в артериях, что может ограничить приток крови к мозгу и сердцу. Часто это приводит к сердечному приступу или инсульту.
Американский диетолог Эми Гудсон в интервью изданию Eat This, Not That рассказала, что снизить уровень холестерина можно с помощью занятий спортом несколько раз в неделю, а также употреблением в пищу определенных продуктов. Таких, как овес, орехи, яблоки, груши, ягоды.
Потеря веса также поможет понизить холестерин и улучшить общее состояние здоровья.
Ранее Мойка78 сообщала, что овсянка на миндальном молоке поможет снизить уровень холестерина. В овсе содержатся пищевые волокна, помогающие организму избавляться от «плохого холестерина», сужающего сосуды.
VK
OK
Дзен
MAX