19 Окт 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Психологи нашли способ регулировать настроение человека

Психологи подтвердили работу некоторых техник, которые могут помочь смотреть на жизнь позитивнее.

В издание Journal of Clinical Psychologe ученые из Университета Огайо опубликовали работу, которая выявила эффективные методы устранения плохого настроения. Выявлено две техники работы с психикой: когнитивная и методика медитации осознанности. Первый метод базируется на переоценке негативных убеждений, второй на принятии собственных мыслей.

Участникам эксперимента рассказали о методах. Далее им предложили представить некоторые неприятные моменты, которые могут случиться в их жизни. Им предлагалось регулировать настроение, проводя переоценку негативных мыслей и убеждений. Работа показала, что и когнитивная техника, и медитация в равной степени влияли на улучшение общего настроя.

Ранее Мойка78 сообщала, что психолог Алена Москвина поделилась способами борьбы с одиночеством.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Компания «Контрол Лизинг» приняла участие в XIV Петербургском международном газовом форуме (ПМГФ-2025), который прошел 7-10 октября в Санкт-Петербурге.

МТС обеспечила связью старинную деревню Корбеничи в Тихвинском районе Ленинградской области, где по данным переписи 2021 года проживает 17 человек. Населённый пункт, известный с XVIII века и расположенный в границах природного парка «Вепсский лес», теперь имеет доступ к мобильной связи и интернету со скоростью до 50 Мбит/с после установки оборудования LTE в Пашозёрском сельском поселении. В деревне живут представители коренного малочисленного народа вепсов, относящегося к финно-угорской языковой группе.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.