Диетолог перечислил полезные свойства семечек

Семечки богаты полезными элементами, которые благоприятно влияют на работу сердца, а также на здоровье кожи, ногтей и волос.

Об этом рассказал диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. По словам специалиста, ядра подсолнечника богаты магнием, который оказывает умиротворяющее действие на центральную нервную систему, то есть помогает организму бороться со стрессом.

Кроме того, в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1», Гинзбург заявил, что существует исследование, доказывающее, что достаточное потребление магния людьми старше 50 лет увеличивает продолжительность жизни.

Также подсолнечное масло богато витамином Е — антиоксидантом, защищающим внутренние стенки сосудов от атеросклеротических повреждений. По словам специалиста, содержащийся в семечках минерал селен поддерживает здоровыми не только кожу, волосы и ногти, но и сердечно-сосудистую систему.

Ранее Мойка78 сообщала, что доктор Мясников рассказал, чем опасны последствия сидячего образа жизни.