09 Июн 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказал про пользу употребления бананов

Врач-диетолог Джули Аптон озвучила четыре главных свойства банана для здоровья.

По мнению специалиста основным свойством плодов является польза для организма, во фрукте содержится большое количество витаминов.

Банан среднего размера содержит 110 килокалорий, 30 граммов углеводов и 3 грамма чистой клетчатки,
— сообщил врач в беседе с изданием Eat This, Not That! (ETNT).

В одном плоде есть 25%  суточной нормы витамина B. Бананы питательны, в них нет жиров, но содержится большое количество клетчатки. по мнению диетолога, запахи фрукта способен снижать аппетит.

Однако стоит помнить высокую калорийность и гликемический индекс банана. На диете позволительно съесть небольшой фрукт.

Употребление банана способствует повышению настроения из-за содержания в плоде серотонина и дофамина.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог назвал продукты для замены мяса во время Великого поста.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Московский театр комедии представит в Петербурге спектакль, в котором переплетаются страсть, тайны и неожиданные повороты судьбы. «Ночь её откровений» – это история, балансирующая на грани мелодрамы, комедии и психологического триллера, где каждый новый виток сюжета меняет восприятие происходящего.

Компания «Петербургтеплоэнерго» подвела итоги отопительного сезона 2024-2025 годов в Петербурге, Ленинградской области и Республике Карелия.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.