11 Окт 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказал про пользу употребления бананов

Врач-диетолог Джули Аптон озвучила четыре главных свойства банана для здоровья.

По мнению специалиста основным свойством плодов является польза для организма, во фрукте содержится большое количество витаминов.

Банан среднего размера содержит 110 килокалорий, 30 граммов углеводов и 3 грамма чистой клетчатки,
— сообщил врач в беседе с изданием Eat This, Not That! (ETNT).

В одном плоде есть 25%  суточной нормы витамина B. Бананы питательны, в них нет жиров, но содержится большое количество клетчатки. по мнению диетолога, запахи фрукта способен снижать аппетит.

Однако стоит помнить высокую калорийность и гликемический индекс банана. На диете позволительно съесть небольшой фрукт.

Употребление банана способствует повышению настроения из-за содержания в плоде серотонина и дофамина.

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог назвал продукты для замены мяса во время Великого поста.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Гребной клуб «Причал’Ю» в экорайоне «Юнтолово» подвел итоги сезона 2025 года, который завершился масштабной «Юнтоловской регатой». В соревнованиях приняли участие спортсмены из Санкт-Петербурга, Ленинградской области, Москвы, Подмосковья, Пскова и Твери. За весь сезон в мероприятиях клуба участвовали более 1500 человек, что подтверждает: #тутхорошо заниматься спортом и отдыхать.

ООО «Петербургтеплоэнерго» провело комплексные учения по готовности к действиям по локализации и ликвидации разлива нефтепродуктов на территории источника теплоснабжения. Местом для проведения противоаварийной тренировки стала котельная «Петербургтеплоэнерго», расположенная в городе Зеленогорске Курортного района Санкт-Петербурга. В мероприятии приняли участие бригады оперативных служб: МЧС, «Северо-Западной региональной службы спасения», единой дежурной диспетчерской службы, скорой медицинской помощи, вневедомственной охраны.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.