Российский диетолог Лиза Афинская рассказала о том, что кофе имеет ряд полезных свойств для здоровья. По словам эксперта, правильно приготовленный напиток снижает риск развития сахарного диабета, болезней сердца и депрессии.
Лиза Афинская рекомендует пить кофе без молока, сливок и сахара, так как они снижают эффективность напитка. Нутрициолог советует заменять их корицей, кардамоном и питьевым кокосовым молоком.
Как Афинская сообщила в своем Telegram-канале, кофе противопоказан тем, у кого тревожность, раздражительность и бессонница. По словам диетолога, уровень плохого холестерина и триглицериды может увеличить нефильтрованный кофе.
Ранее Мойка78 сообщила о том, что психолог рассказал, сколько нужно дней для полноценного отдыха.
VK
OK
Дзен
MAX