Россиянам рассказали, что витамины могут быть причиной набора лишнего веса.
Эндокринолог Зухра Павлова заявила о том, что у людей, принимающих витамины, может повыситься аппетит. Связано это с тем, что полезные добавки ускоряют метаболизм. Соответственно, есть риск набора веса
«Дополнительные килограммы набираются в период приема витаминов не потому, что эти препараты сами по себе содержат калории, а потому, что они стимулируют желание есть»,— отметила эксперт.
Чтобы избежать неприятных последствий, Павлова дала несколько советов, сообщает Радио Sputnik. Во-первых, во время приема пищи не стоит отвлекаться на посторонние дела. Например, просмотр телевизора. Необходимо сосредоточиться на процессе потребления пищи, тщательно её пережевывая. Так продукты питания будут лучше усваиваться.
Также эндокринолог рекомендует всем, кто принимает витамины, как можно больше двигаться, а лучше регулярно заниматься спортом.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что клюква снижает риск деменции и улучшает память.
VK
OK
Дзен
MAX