Россиянам объяснили, что летом не стоит спасаться от жары слишком холодными кисломолочными напитками, так как можно подхватить простуду.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург заявил, что утолять жажду ледяными кисломолочными напитками, сладкой газировкой и магазинным квасом — не лучшая идея. Лучше приготовить самостоятельно домашние лимонады.
По словам эксперта, в покупных напитках содержится слишком много сахара. И это в свою очередь помешает восстановить водный баланс.
Гинзбург уверен, для лета идеально подойдут домашние лимонады. Для усиления вкуса можно добавить подсластители. В этом случае прохладительный напиток не только утолит жажду, но и принесет пользу.
«Корень имбиря оказывает тонизирующее действие, хорошо добавить к нему любые цитрусовые. В них много кверцетина, который обладает противовоспалительными и омолаживающими свойствами»,— поделился рецептом врач.
Кроме того, можно попробовать сделать квас в домашних условиях. Он также будет гораздо полезнее покупного, отметил диетолог в беседе с «Газетой.Ru».
Ранее Мойка78 сообщала о том, как правильно выбирать черешню.
VK
OK
Дзен
MAX