Нехватка витамина D в организме угрожает человеку различными заболеваниями костей. Об этом предупреди в Роскачестве.
Запасы витамина D проще всего пополнять, находясь на свежем воздухе под солнечными лучами. Однако сделать это можно и при употреблении определенных продуктов и биодобавок.
Дефицит грозит потерей костной массы и размягчению костей, из-за чего увеличивается риск переломов и развития остеопороза. Нехватка витамина D также вызывает депрессию, ослабление иммунитета, повышение холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний и рассеянного склероза.
Ранее Мойка78 сообщала, как правильно выбрать черешню. В большинстве год могут быть химикаты, которые могут навредить организму.
VK
OK
Дзен
MAX