Петербуржцам рассказали о методах, которые помогут бороться с жарой в городе. Также эксперт объяснила, как действовать в случае теплового удара.
Специалист назвала правила, которых стоит придерживаться при температуре выше 25 градусов. Во-первых, в жару человек должен потреблять достаточное количество жидкости. Нужна именно вода комфортной температуры. Также подойдут морсы, зеленый чай и минералка, но без газа.
Кроме того, рацион следует обогатить овощами, фруктами, рыбой и зеленью. Помимо воды, на прогулку важно брать влажные салфетки, чтобы иметь возможность протереть ими места, где проходят кровеносные сосуды.
Также Березина дала несколько советов тем, кто принимает лекарства, препятствующие образованию тромбов.
«Не пропускать прием, не менять дозу. В жару может возникнуть потребность в корректировке дозы антигипертензивного препарата, поэтому лучше посоветоваться с врачом. А вот антиагреганты и антикоагулянты надо принимать как «отче наш», потому что жара – это риск увеличения тромбоза»,– заявила врач.
Эксперт добавила, что для пожилых людей действуют особые правила. Выходить на улицу им можно только рано утро, либо после 17 часов. Как сообщает издание «Петербургский дневник», быть внимательными к своему здоровью стоит и дачникам, так как физическая работа в жару может быть крайне опасна.
Кардиолог объяснила, что есть 2 варианта того, как солнце может повлиять на организм: тепловое истощение и тепловой удар. В первом случае, человеку жарко, он хочет пить, а кожа покрыта красными пятнами. Чтобы помочь пострадавшему, его стоит положить в тень, дать воды и протереть мокрой салфеткой.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач дал совет россиянам, страдающим регулярными головокружениями.
VK
OK
Дзен
MAX