Многие люди, узнав о диабете, запрещают себе есть фрукты, опасаясь скачков сахара в крови. Но это вовсе необязательно. Такое мнение выразили китайские эксперты.
Помимо глюкозы и фруктозы большая часть углеводов содержится в виде клетчатки, например, пектин, целлюлоза и гемицеллюлоза. Медики отмечают, что эти пищевые волокна замедляют усвояемость сахара, а значит, не дадут подняться уровню сахара до высоких значений.
Но, несмотря на это, диабетикам следует подбирать фрукты правильно, с учетом гликемического индекса. Кроме того, есть их нужно в умеренных количествах – не более 50-150 граммов в день. Об этом рассказали эксперты портала Sina.
Ранее Мойка78 сообщала о петиции в адрес губернатора Петербурга Александра Беглова о запрете на покупку алкогольной продукции по выходным. По словам автора документа, если блестящие бутылки не будут продавать хотя бы два раза в неделю, то это позволит городу стать здоровым и безопасным.
VK
OK
Дзен
MAX