Россиянам рассказали, что фруктовые салаты можно есть в любое время суток, при этом не переживая за сахар в крови.
Врач-диетолог Наталья Нефедова уверена, что страхи худеющих о том, что фруктовые ассорти содержат слишком много сахара, напрасны. По мнению Нефедовой, в фруктах гораздо больше полезных веществ. Например, витамины и минералы, а также строители организма – белки, жиры, углеводы.
В интервью радио Sputnik врач отметила, что можно совмещать кислые фрукты со сладкими.
«С точки зрения диетологии, разницы нет никакой. Делать салат можно из любых фруктов. Здесь все зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений и состояния здоровья. Скажем, человек может страдать от изжоги или рефлюкса»,– добавила Нефедова.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что в Роспотребнадзоре назвали сезонные фрукты и овощи в июле.
VK
OK
Дзен
MAX