Диетолог и нутрициолог Зоя Богданова перечислила наиболее полезные ягоды августа. В их числе оказались черника, голубика и крыжовник. По мнению эксперта, они могут препятствовать развитию онкологических заболеваний.
Богданова отметила, что черника и голубика не только очищают организм и налаживают обмен веществ, но и улучшают гормональный фон. Кроме того, эти ягоды, богатые клетчаткой, применяют для профилактики онкологических заболеваний.
Диетолог рассказала, что при простуде стоит добавить в рацион малину, так как она содержит огромное количество витаминов. А черная смородина может похвастаться противовоспалительными свойствами.
«Крыжовник – удивительное мочегонное средство, и если вы склонны к отечности, то крыжовник незаменим. Также хорошо облегчает острые симптомы желудочно-кишечного расстройства, но при язве желудка эта ягода противопоказана. Кроме того, крыжовник содержит вещества, препятствующие развитию опухолей»,– добавила Богданова в беседе с радио Sputnik.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что эндокринолог Евдокимова рассказала, какие недорогие продукты улучшают работу мозга.
VK
OK
Дзен
MAX