По слова врача-эндокринолога Зухры Павловой, арбуз вовсе не является средством для «очищения» организма. Эксперт добавила, что этим продуктом можно заменить десерт, но при этом в течение дня необходимы полноценные приемы пищи.
Павлова рассказала, что на самом деле арбуз содержит не так много клетчатки, которая борется с аппетитом и выводит вредные вещества из организма, как все предполагают. Найти ее гораздо проще в дыне — 0,9 грамма на 100 граммов продукта.
«Когда мы едим арбуз, мы преимущественно поглощаем воду, сахар и витамины. Это в чистом виде десертное блюдо, которым надо завершать обед — когда мы уже получили белки и жиры, осталось только догрузиться сладким»,— отметила Павлова в своем telegram-канале.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что Елена Малышева рассказала, как бороться с изжогой без лекарств.
VK
OK
Дзен
MAX