В жаркую погоду не рекомендуется заниматься физической нагрузкой и потреблять жирную пищу. Также в жару важно бережно к себе относиться и обезопасить себя от негативного влияния солнечных лучей.
В беседе с «Вечерней Москвой, врач-терапевт Людмила Александрова объяснила, что телом даже в пасмурную погоду необходимо перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем. Иначе могут возникнуть фотодерматит или эритема (покраснение кожных покровов).
Помимо этого, специалист отметила, негативное влияние спорта в жару. Врач отметила, что не стоит потреблять жирную пищу, так как это может стать причиной развития гастрита и проблем с ЖКТ. Лучше добавить в рацион побольше фруктов и белковой пищи.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач рассказал, чем опасна жара и как себя уберечь от ее негативного влияния.
VK
OK
Дзен
MAX