06 Июл 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Гастроэнтеролог Дюжева считает, что в день следует съедать не менее 400 грамм овощей

Российский гастроэнтеролог Мария Дюжева рассказала, какие продукты следует включить в свой ежедневный рацион.

Мария Дюжева рекомендует съедать минимум 400 граммов овощей в день и разнообразно питаться. Врач отметила, то не стоит забывать о кабачках, баклажанах, квашеной капусте, моркови и свекле. Два раза в неделю эксперт рекомендует есть рыбу и морепродукты.

Как сообщила «Газета.Ru», Дюжева подчеркнула, что в рационе должен присутствовать кальций, так как он необходим для костей и профилактики остеопороза. Он содержится в молоке, йогуртах и сыру, поэтому ежедневно следует употреблять 2-3 порций молочных продуктов.

Ранее Мойка78 сообщила о том, что в Роспотребнадзоре назвали ягоды, на которые стоит обратить внимание в августе.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

11-летняя лиса Джинжер из городского зоопарка обзавелась собственным опекуном: им стала компания по разработке и производству детских игрушек BertToys. Бренд будет ежеквартально выделять средства на комфортное содержание рыжей красавицы и поддержку ее благополучия.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.