19 Июл 2026, Вс

Дата:

Поделиться:

Россиянам рассказали, как питаться, чтобы оставаться в здоровом весе

Россиянам рассказала, как оставаться в здоровом весе. В Минздраве отметили, что необходимо регулярно взвешиваться, чтобы контролировать показатель.

Специалисты Минздрава посоветовали следить за сбалансированностью рациона и количеством потребляемой энергии. Быстро есть не стоит, так как насыщение приходит через 20 минут после приема пищи.

Как сообщила пресс-служба Минздрава РФ, мужчинам в день следует есть 2000-2200 ккал, женщинам — 1800-2000 калл. Если человек ест меньше, то у него может начаться истощение. При этом, спортсменам следует есть больше, так как у них больше энергозатрат. Если человек имеет мало физической активности, ему, напротив, можно уменьшить калорийность .

Ранее Мойка78 сообщила о том, что петербуржцам рассказали, какие продукты помогут от упадка сил.

Подпишитесь на наш официальный канал в мессенджере MAX «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

С 1 января 2026 года услуги торгового эквайринга облагаются НДС по ставке 22%, что создаёт дополнительную нагрузку для магазинов у дома, кафе, салонов красоты и ремонтных мастерских. Как сообщили в пресс-службе Сбера, банк запустил программу поддержки индивидуальных предпринимателей и юридических лиц с годовым оборотом до 20 млн рублей и взял на себя половину таких издержек.

В Петербурге стартовал приём заявок на номинацию в рамках премии для малого бизнеса «Городская среда: социальный вклад» для предпринимателей, реализующих проекты в области благоустройства и развития общественных пространств. Как сообщили в пресс-службе банка, инициатива направлена на выявление бизнеса, который вкладывается в комфорт горожан и создаёт ощутимые изменения в инфраструктуре.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.