01:25, 07 Мар 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Роспотребнадзор рассказал, в каких продуктах искать витамин D зимой

Витамин D необходим для нормальной работы организма. Он помогает усваивать кальций и фосфор, а также поддерживает нервно-мышечную, эндокринную и иммунную системы.

Иногда его называют «витамин солнца», так как он способен вырабатываться естественным путем под воздействием солнечных лучей. Однако зимой жители России нечасто могут позволить себе солнечные ванны, поэтому в холодное время года искать витамин D  нужно в продуктах.

Как рассказали в управлении Роспотребнадзора по Петербургу, самым богатым источником этого витамина является дикий лосось. В 100 граммах рыбы содержится 600 до 1000 МЕ. Из одной столовой ложки рыбьего жира можно получить 400-1000 МЕ.

Стограммовая порция селедки может принести от 290 до 1500 МЕ желанного витамина. А в рыбных консервах с сардиной или тунцом может содержаться около 300 МЕ на 100 граммов.

Ранее Мойка78 сообщала, в каких продуктах прячут опасный для здоровья скрытый сахар.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:



Яндекс Путешествия ввели корпоративные тарифы. Теперь те, кто совершает деловые поездки, смогут бронировать отели и апартаменты со скидкой, а гостиничный бизнес получит возможность привлечь новый сегмент аудитории — бизнес-туристов.

Все крупные торговые сети активно работают с юными покупателями. Удачно подобранные подарки для детей служат мощным стимулом: малыши часто просят взрослых совершать покупки именно в тех местах, где их ожидают приятные сюрпризы. К примеру, супермаркеты регулярно проводят акции, где дети получают коллекционные фигурки или наклейки в обмен на покупки. Не осталась в стороне и сеть АЗС «Газпромнефть», которая запустила представила новые комбо-наборы «Драйвик» для маленьких посетителей. Детский комбо включает в себя не только угощения, но и коллекционную игрушку-сюрприз из лимитированной серии. Каждый набор состоит из двух детских блюд на выбор (картошка фри, донат или наггетсы) и напитка (вода или сок). Дополнительно можно заказать фирменный бургер.

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ