12:26, 22 Ноя 2024, Пт

Дата:

Поделиться:

Роспотребнадзор рассказал, в каких продуктах искать витамин D зимой

Витамин D необходим для нормальной работы организма. Он помогает усваивать кальций и фосфор, а также поддерживает нервно-мышечную, эндокринную и иммунную системы.

Иногда его называют «витамин солнца», так как он способен вырабатываться естественным путем под воздействием солнечных лучей. Однако зимой жители России нечасто могут позволить себе солнечные ванны, поэтому в холодное время года искать витамин D  нужно в продуктах.

Как рассказали в управлении Роспотребнадзора по Петербургу, самым богатым источником этого витамина является дикий лосось. В 100 граммах рыбы содержится 600 до 1000 МЕ. Из одной столовой ложки рыбьего жира можно получить 400-1000 МЕ.

Стограммовая порция селедки может принести от 290 до 1500 МЕ желанного витамина. А в рыбных консервах с сардиной или тунцом может содержаться около 300 МЕ на 100 граммов.

Ранее Мойка78 сообщала, в каких продуктах прячут опасный для здоровья скрытый сахар.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...