В Международный день счастья сотрудники ямальского центра общественного здоровья и медпрофилактики решили рассказать россиянам, какие шаги необходимо предпринять, чтобы быть счастливым человеком. Специалисты дали несколько советов.
Во-вторых, прекратите прокручивать в голове свои неудачи. Лучше окружите себя красивыми вещами, включите любимую музыку и больше улыбайтесь. Не лишним будет простить своих обидчиков, раздать долги или разобрать старые вещи, чтобы избавиться от ненужного хлама. Профилактологи также советуют выбрать для себя талисман. Им может стать что угодно. Например, плюшевая игрушка или колечко. Это должна быть вещь, которая находилась рядом в счастливые минуты вашей жизни.
В-третьих, учитесь расслабляться и видеть красоту в окружающем мире. Необходимо научиться получать удовольствие от обыденных вещей: солнечного света, вкусного ужина или пейзажа за окном. Хорошо высыпайтесь, завтракайте в любимых заведениях и выделяйте время для своего хобби. Наконец, живите настоящим, не оглядываясь назад.
Ранее Мойка78 сообщала, что психолог объяснила, почему сложно удержаться от спонтанных покупок в интернет-магазинах.
VK
OK
Дзен
MAX