08 Авг 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Психолог рассказал, как не срываться на близких

Плохой контроль над собственными эмоциями может в любой момент дать о себе знать. Чувства, зачастую негативные, способны нахлынуть неожиданно, вырвавшись в виде криков и «говорящих» жестов. От этого порой страдают самые близкие люди. Проблема в том, что человек зачастую привык сдерживать свои эмоции, не давая им выйти наружу.

Клинический психолог «Клиники доктора Аникиной», автор Дзен-канала «Экологичный психолог» Станислав Самбурский рассказал «Газете.Ru», что главное правило, которого должен придерживаться каждый человек, заключается в, с виду, простой вещи: нельзя запрещать злость. Специалист сравнил отрицательные эмоции с двигателем, который может быть использован во благо. Например, когда необходимо выйти из токсичных отношений или в случае отстаивания своих личных границ, когда человек прибегает к чрезмерной грубости.

Тем не менее, злость может стать неконтролируемой и тогда она превратится уже в проблему, которая способна отразиться на близких. Отсюда вытекает второе правило — не злитесь и уходите, если не умеете злиться экологично.

Для того, чтобы преодолеть неумение злиться, необходимо изучать свои эмоции и понять, какой фактор или ситуации могут спровоцировать всплеск, а затем попытаться его устранить. Самбурский отметил, что чаще всего речь идет о сдерживании эмоций, при чем постоянном. Злость и негатив накапливаются долгое время, пока не настанет критичный момент, когда взять себя под контроль становится невозможным. 

Врач отмечает, что злость и раздражительность на пустом месте сформироваться не могут. Если же пациенту не удается справиться с негативом, есть смысл задуматься о беседе со специалистом. Предпосылками могут стать депрессия, тревожное расстройство и иные проблемы на уровне психики.

Ранее Мойка78 сообщала, что петербуржцам рассказали, как магнитные бури влияют на организм и содержание гормона стресса в крови.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Система взимания платы с грузового транспорта «Платон» играет важнейшую роль в обеспечении финансирования ремонта и модернизации федеральных трасс. Благодаря средствам, поступающим через эту систему, удается поддерживать качество дорожной инфраструктуры на высоком уровне, что особенно важно для таких загруженных регионов, как Северо-Запад России.

T2, российский оператор мобильной связи, обновил платформу о путешествиях: теперь туристам доступны готовые маршруты длительностью от одного до трех дней, а также полезные сервисы и выгодные предложения от партнеров. География проекта – от Калининграда до Камчатки.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.