18:17, 14 Ноя 2024, Чт

Дата:

Поделиться:

Мойка78ЗдоровьеПсихолог рассказал, как не срываться на близких

Психолог рассказал, как не срываться на близких

Дата:

Поделиться:

Плохой контроль над собственными эмоциями может в любой момент дать о себе знать. Чувства, зачастую негативные, способны нахлынуть неожиданно, вырвавшись в виде криков и «говорящих» жестов. От этого порой страдают самые близкие люди. Проблема в том, что человек зачастую привык сдерживать свои эмоции, не давая им выйти наружу.

Клинический психолог «Клиники доктора Аникиной», автор Дзен-канала «Экологичный психолог» Станислав Самбурский рассказал «Газете.Ru», что главное правило, которого должен придерживаться каждый человек, заключается в, с виду, простой вещи: нельзя запрещать злость. Специалист сравнил отрицательные эмоции с двигателем, который может быть использован во благо. Например, когда необходимо выйти из токсичных отношений или в случае отстаивания своих личных границ, когда человек прибегает к чрезмерной грубости.

Тем не менее, злость может стать неконтролируемой и тогда она превратится уже в проблему, которая способна отразиться на близких. Отсюда вытекает второе правило — не злитесь и уходите, если не умеете злиться экологично.

Для того, чтобы преодолеть неумение злиться, необходимо изучать свои эмоции и понять, какой фактор или ситуации могут спровоцировать всплеск, а затем попытаться его устранить. Самбурский отметил, что чаще всего речь идет о сдерживании эмоций, при чем постоянном. Злость и негатив накапливаются долгое время, пока не настанет критичный момент, когда взять себя под контроль становится невозможным. 

Врач отмечает, что злость и раздражительность на пустом месте сформироваться не могут. Если же пациенту не удается справиться с негативом, есть смысл задуматься о беседе со специалистом. Предпосылками могут стать депрессия, тревожное расстройство и иные проблемы на уровне психики.

Ранее Мойка78 сообщала, что петербуржцам рассказали, как магнитные бури влияют на организм и содержание гормона стресса в крови.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
«Ингосстрах» совместно с Финансовым университетом при Правительстве РФ провел исследование, в ходе которого были сопоставлены траты жителей Москвы и Санкт-Петербурга. Результаты показали, что москвичи в среднем расходуют несколько больше, чем петербуржцы. Например, средний приемлемый чек в ресторане в Москве составляет 2,5 тысячи рублей, а в Санкт-Петербурге — 2,2 тысячи рублей. От 1 до 2 тысяч готовы потратить 51% москвичей и 43,6% петербуржцев. Чек от 500 до 1 тысячи приемлем для 18,1% москвичей и 30,8% петербуржцев. От 2 до 3 тысяч рублей готовы заплатить в ресторане 12% москвичей и 9% петербуржцев. В кафе жители обеих столиц рассчитывают заплатить меньше: в Москве — 1,1 тысячи рублей, в Санкт-Петербурге — 900 рублей. Чаще всего москвичи готовы потратить от 500 до 1 тысячи (45,6%), в...
Общая площадь коммерческих помещений составит порядка 15 000 кв. м. Open-air шопинг-центр расположится на территории жилого комплекса «Кронфорт». Концепцию центра разработала «ГК Алькор». Планируется, что торгово-пешеходный променад объединит четыре тематических бульвара: модный, образовательный, спортивный и развлекательный. Под открытым небом жителям и гостям комплекса будут доступны порядка 90 магазинов. Это и дизайнерские бутики, и гастрономия в виде пекарен, ресторанов и кафе, и товары для водных видов спорта ввиду близости моря. Основной упор сделан на отечественные бренды, а также зарубежных ритейл-операторов, активно развивающиеся на российском рынке. Арендаторов коммерческих помещений стрит-ритейла ждет строгий отбор. Сдавать помещения управляющая компания будет только тому бизнесу, который максимально соответствует концепции проекта. «Такой подход не случаен: для нас важно управлять качеством продукта. Это формирует имидж проекта и создает комфортную и сбалансированную...