Знойная жара накрыла Петербург. Горожане рискуют перегреться: причем не только на улице, но и в собственных квартирах. Дома под лучами солнца стремительно прогреваются, что может повысить температуру в помещениях до 30-35 градусов. В таком случае компенсаторные механизмы организма перестают справляться с теплоотдачей. Как следствие — у человека повышается температура тела, на подходе тепловой удар.
Для того, чтобы избежать перегрева в помещении, контролируйте температуру как воздуха, так и собственного тела. Время от времени можно смачивать волосы прохладной водой или положить на шею ткань, слегка смоченную слегка теплой водой, советует врач. Постоянно держите при себе бутылку с водой и не забывайте о питье. Периодически умывайтесь, но не перебарщивая.
Из-за высокой температуры могут обостряться хронические заболевания. Попробуйте в жаркие дни отказаться от сильно калорийной и жирной пищи. Мясо замените на рыбу и морепродукты, а также пейте до 1,5 литров жидкости.
VK
OK